Blessurerisico

De meeste mensen gaan pas naar een fysiotherapeut nadat ze pijn hebben. Ons platform draait dit om: we willen zwakke plekken opsporen voordat ze een blessure worden.

Hiervoor gebruiken we de Movement Assessment Pipeline. Dit is een slim systeem dat kijkt naar hoe je beweegt, waar je stijf bent en of je lichaam in balans is.

Inhoudsopgave

1. De Dysfunction Severity Score (DSS)
2. Asymmetrie: het stille gevaar
3. Injury risk: de triage
4. De matrix: healthspan focus

De Dysfunction Severity Score (DSS)

Voor elke bewegingstest (zoals een squat, of je tenen aanraken) berekent het systeem een Dysfunction Severity Score (DSS). Dit is een rapportcijfer voor “hoe kapot” een beweging is.

• Score 0 (Groen): Perfecte beweging. Geen beperkingen.
• Score 1-3 (Geel): Lichte beperking. Je bent wat stijf, maar het is niet direct gevaarlijk.
• Score 6+ (Rood): Ernstige dysfunctie. Je beweging is zo beperkt dat je lichaam gaat “compenseren” (valsspelen met andere spieren). Dit is hét recept voor blessures.

Waarom is compensatie gevaarlijk?

Stel: je heupen zitten vast. Als je dan probeert te squatten, moét die beweging ergens anders vandaan komen. Vaak is je onderrug de klos. De pijn zit in je rug, maar de oorzaak zit in je heupen. Een hoge DSS-score waarschuwt ons voor dit soort kettingreacties.

Asymmetrie: het stille gevaar

Het systeem kijkt niet alleen naar hoe goed je beweegt, maar ook naar het verschil tussen links en rechts.

Regel: Het is veiliger om aan beide kanten even stijf te zijn, dan aan één kant heel soepel en de andere kant heel stijf.

Een groot verschil (>10%) tussen links en rechts zorgt ervoor dat je scheef gaat belasten. Tijdens het hardlopen krijgt één knie dan elke stap een rotklap. Dit noemen we Asymmetrie. Het systeem straft dit zwaar af in je risicoscore.

Injury risk: de triage

Net als op de spoedeisende hulp, doet ons systeem aan “Triage”. We kunnen niet alles tegelijk oplossen. Het algoritme bepaalt wat prioriteit heeft op basis van drie factoren:

1. Ernst (DSS): Hoe slecht is de beweging?
2. Impact: Hoeveel last heb je hiervan in het dagelijks leven? (Niet kunnen bukken is erger dan je arm niet heel ver naar achteren kunnen doen).
3. Trainbaarheid: Hoe snel kunnen we dit fixen? (Spieren rekken gaat sneller dan gewrichten veranderen).

De uitkomst is een Actieplan. Bovenaan staat niet wat je het leukst vindt om te doen, maar wat je het hardst nodig hebt om blessures te voorkomen.

De matrix: healthspan focus

Waar onze bloedtesten kijken naar je Levensduur (hoe oud word je?), kijkt deze module naar je Gezondheidsduur (hoe lang blijf je mobiel?).

Door beide systemen te combineren, zorgen we dat je niet alleen oud wordt, maar ook tot op hoge leeftijd de boodschappen kunt blijven tillen en met kleinkinderen kunt spelen.